パーソナルジムのFINECEでは、運動能力の向上や怪我の予防のために体の正しい動かし方を学んで頂くことができます。本記事をご覧の皆さんの中には、少しでも運動能力を上げたいと希望されている方もおられるかもしれません。そこで今回は運動能力がどう決まるのかについて、簡単にご紹介をさせて頂きたいと思います。

運動能力というのは遺伝的要素と経験的要素とがあります。遺伝的要素というのは筋肉のタイプによって変わりますが、瞬発力に適しているか持久力に適しているか分かれるところです。また、骨格と体型によっても身長や手足の長さなどに影響が出やすいところです。心肺機能についても遺伝的要素が約５０％程度関わっていると言われています。これに対して、子供が成長するにつれて神経系の発達などにも結び付くところです。その他にも成功体験によってパフォーマンスは向上していきます。

昭和区のパーソナルジム「FINECE～フェニーチェ～」で、運動能力の向上や怪我の予防のために年齢に応じた体の正しい動かし方を学びましょう！再現性のある基本的な身体の動きを身に着けるためのスクールコース、パフォーマンスの向上を目指すアスリートコース、女性専用のフェニーチェコースをご用意しております。