パーソナルジムFINECEは、運動能力の向上や怪我の予防のために体の正しい動かし方を学んで頂けます。皆さんの中にはこれから運動をしたいということで、パーソナルジムの利用を検討されている方もおられるかもしれません。そこで今回はそのような方に向けて、パーソナルジムで行う運動について、簡単にご紹介をさせて頂きたいと思います。

一つはストレッチがありまして、体の柔軟性をゆっくりとほぐしていき、怪我をしないような体を作っていきます。無酸素運動も取り入れていきます。いわゆる筋トレのことですが、これを行うことで基礎代謝も向上していきます。そして、有酸素運動として運動をしていくことで、体脂肪を減少させる効果が期待できます。その他にもダイエットを希望される方に向けて食事指導を行っているパーソナルジムもありますので、一度お問い合わせ下さい。

昭和区のパーソナルジム「FINECE～フェニーチェ～」で、運動能力の向上や怪我の予防のために年齢に応じた体の正しい動かし方を学びましょう！再現性のある基本的な身体の動きを身に着けるためのスクールコース、パフォーマンスの向上を目指すアスリートコース、女性専用のフェニーチェコースをご用意しております。